ENT FUNCIONAL

El entrenamiento funcional utiliza una variedad de herramientas de entrenamiento, como pelotas de estabilidad, bandas de resistencia, pesas libres, pesas rusas y el propio peso corporal. Los ejercicios varían desde sentadillas, flexiones, saltos y levantamientos, hasta movimientos de torsión y rotación que ayudan a mejorar la estabilidad, el equilibrio y la coordinación.